Overal waar water is, zie je mensen staand peddelen.Het maakt niet uit of het een meer of een rivier is, de planken met de peddel bevinden zich op elke hoek - zelfs op de Lahn.Maar hoe hoog is de funfactor voor beginners eigenlijk?Het is eigenlijk heel simpel.Je staat op een plank op het water en stuurt met een peddel.De nadruk ligt op daadwerkelijk.Je evenwicht bewaren op een board van bijna 80 centimeter breed is immers niet zo eenvoudig.Ook niet als de trainer tips geeft voor staand peddelen (SUP).Deze cursussen worden gegeven door Marc Zeppel van de Suppiraten Marburg.Al elf jaar geeft hij andere mensen les in SUP.De start is bij de steiger van de German Life Saving Society (DLRG).Iedereen kan staand peddelen.“Misschien is de enige beperking dat je gezond bent, kunt zwemmen en niet bang bent voor water”, zegt SUP-trainer Zeppel.Er zijn zelfs speciale sta-peddelplanken voor rolstoelgebruikers waar de rolstoel op gereden kan worden.Want het bijzondere van sport is dat er geen voorkennis vereist is - en het is gemakkelijk te leren.“Er zijn ook geen grenzen aan leeftijd.Zowel vijfjarigen als 80-jarigen kunnen het in gelijke mate”, zegt Zeppel, die op 81-jarige leeftijd zijn eigen vader in het bestuur nam.Kinderen kunnen zelfs in drieën op een plank.Elk begin is immers moeilijk.Ga dus eerst zitten.Het SUP board zwaait al gevaarlijk heen en weer.Maar laten we doorgaan.Met beide handen ondersteund aan de randen van het bord en met gebogen bovenlichaam trekken de cursisten hun benen op het bord."Knielen allemaal", zegt SUP-trainer Zeppel.De deelnemers volgen de instructies.Stand Up Paddling kan worden beoefend op meren of rustige rivieren.In Marburg bijvoorbeeld aan de Lahn.“Marburg biedt ideale leeromstandigheden.Er staat geen stroming en het water is schoon”, legt SUP-instructeur Zeppel uit.Ook suppen is niet afhankelijk van het weer.Noch golven noch wind, zoals bij surfen of kitesurfen, zijn nodig.Zeppel gaat zelfs in de winter met zijn staande peddelplank naar de Lahn.De peddel is uitgestrekt over het bord."Nu gooit iedereen de peddel in het water en van het board in het water", roept SUP-trainer Marc Zeppel."Nee, toch?", roept deelnemer Rosi Weichsel uit.Maar ze accepteert de instructie en springt in het water.Samen met haar man Volker Weichsel kwam ze speciaal voor de cursus vanuit het zuiden van Hessen naar Marburg.Hij is een gepassioneerd windsurfer en probeerde tijdens zijn laatste vakantie ook zijn hand op SUP.Hij is dus geen complete beginner meer.De deelnemers moeten nu voor het eerst op het bord gaan staan.Haal diep adem, sta langzaam op en leg de peddel snel in het water.Iedereen staat nog overeind - totdat je onder de voetgangersbrug doorgaat op de Elisabeth-Blochmann-Platz.Twee deelnemers landen in het water."Nu weer op het board komen is erger dan in het water vallen", zegt Stephanie Bamberg.Maar dat doet niets af aan het goede humeur van de groep.Omdat de funfactor hoog is.Als er vijf sterren zijn, dan is de beslissing van Zeppel eenvoudig: "Dus duidelijk vijf van de vijf." De beoordeling van Bamberg was hetzelfde.“Stand-up peddelen is heel leuk, maar in het water vallen is niet zo leuk.Maar nu is het niet meer zo koud", zegt ze.De andere deelnemers knikken instemmend.Voor iedereen zal het niet de laatste keer zijn op een stand up paddle board.Het parcours met de Suppiraten en Marc Zeppel, die al elf jaar cursussen geeft, begint met het betreden van de Lahn bij de DLRG-steiger.Cursussen van 120 minuten kosten EUR 49, en EUR 89 voor 240 minuten.Individuele lessen beginnen bij 80 euro.De uitrusting - bestaande uit board, paddle, waterdichte rugzak, pomp voor het board en vin - is aanwezig.